En este episodio de Neurosinnntonía, los autores Sandra Lizeth Celaya Hernández y Luis Raul Montiel Velázquez del Instituto Nacional de Neurología y Neurocirugía abordan el tema del envejecimiento saludable.
Se define el envejecimiento saludable según la Organización Mundial de la Salud como el proceso de fomentar y mantener la capacidad funcional que permite el bienestar en la vejez. La clave central es la capacidad funcional, que engloba las capacidades físicas, mentales, psicosociales y el entorno en el que se vive.
Se destacan factores clave para mantener la mayor capacidad funcional posible, según estudios con personas longevas: realizar actividad física regular, tener una alimentación balanceada, llevar una vida con bajo estrés, tener un propósito de vida y sentido de pertenencia a la comunidad, así como mantener relaciones cercanas con seres queridos. Estos factores no solo promueven la salud física sino que también pueden impactar positivamente en la prevención o progresión de enfermedades como la demencia.
Se enfatiza que, a pesar de vivir con alguna enfermedad, es posible envejecer saludablemente siempre que la persona mayor pueda realizar las actividades que le dan valor durante el mayor tiempo posible. Este enfoque resalta la importancia de la calidad de vida y el bienestar emocional en el proceso de envejecimiento.
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